Ökkla Næturspelkur

Q1: Ætti ég að hafa ökklaspelkinn á mér á nóttunni?

A: Notaðu axlabönd, þjöppun eða stuðning ætti aðeins að vera til notkunar á daginn. Hins vegar,þú getur notað ökkla um nóttina fyrir auka stuðning. Gakktu úr skugga um að umbúðirnar haldist nógu lausar fyrir smá hreyfingu og blóðrás. Ekki vefja fótinn eins fast og þú myndir gera við notkun á daginn til að fá meiri hreyfingu.

Q2: Hjálpa næturspelkur virkilega?

A: Næturspelkur eru lyfjalausar og ekki ífarandi, sem gerir þærein áhrifaríkasta íhaldssama meðferðin við plantar fasciitis. Það fer eftir ástandi þínu, Dr. Glover gæti ávísað næturspelkum ásamt öðrum meðferðum til að hjálpa plantar fascia þinni að gróa.

Spurning 3: Geturðu verið með næturspelku alla nóttina?

A: Það teygir líka achillessin aftan á hælnum og kemur í veg fyrir að hún dragist saman.Þú getur klæðst næturspelkum á hverju kvöldi í allt að nokkra mánuði. Síðan geturðu dregið úr því hversu oft þú notar þau smám saman eftir því sem einkennin hverfa.