Körfubolta hnésleeve

Meginhlutverk blakhnéhlífarinnar er að vernda hnéliðið, draga úr hættu á meiðslum við íþróttir og bæta íþróttaárangur. Hér er hvað það gerir og hvað það gerir fyrir hnéið:

Í fyrsta lagi kjarnastarfsemi hnépúðans
Stöðva hnéliðinn

Búðu hnéð með teygjanlegum sárabindum eða stuðningsstrimlum (td fjöðrunarpúðum, sílikonpúðum) til að takmarka ofþenslu eða snúning og draga úr hættu á meiðslum á liðböndum (td ACL, MCL) og meniscus.
Veitir viðbótarstuðning við flugtak-, neyðarstöðvun og stefnubreytingu til að koma í veg fyrir misskipting í liðum.
Púði og höggdeyfing

Dregur í sig högg stökks á jörðu, léttir á þjöppun brjósks og meniscus í hné og dregur úr hættu á tognun eða bólgu í hnéskelinni.
Sumir hnépúðar eru með innbyggðum-kísillpúðum eða gellögum til að dreifa þrýstingi og draga úr áhrifum harðrar lendingar á liðinn.
Hreyfingarleysi á hnéskelinni (hnéskel)

Komið í veg fyrir hryggjarliðsverkjaheilkenni (hlaupahné) með þjöppunarhönnun eða festingarróp til að koma í veg fyrir tilfærslu hryggjarliða eða hnébeygju meðan á æfingu stendur.
Hlýja og vöðvastuðningur

Viðheldur hitastigi í hnéliðinu, bætir blóðrásina og dregur úr vöðvastífleika eða krampa (eins og quadriceps).
Veitir léttan stuðning við sinar, eins og hnéskeljarsin, til að draga úr hættu á álagi við áreynslu.
Dregur úr núningi og óþægindum

Boginn hönnun sem er í samræmi við hnélið dregur úr núningi milli hnéspelku og húðar meðan á æfingu stendur og forðast slit eða blöðrur.
Andar efni, eins og prjónað efni, halda þér þurrum og auka þægindi á löngum æfingum

Í öðru lagi, sérstök verndandi áhrif á hné
Koma í veg fyrir bráða meiðsli

Tognun/tognun: Takmarka hreyfingu hnéliðsins út fyrir svið og draga úr hættu á liðböndum og sinarrifum.
Patellar dislocation: Festing á hnéskelinni til að verja hnéskelina gegn óstöðugri lendingu við stökk.
Dregur úr langvarandi álagi

Patellar sinbólga: léttir á endurteknum teygjum á hnéskelinni með því að hoppa og léttir á bólgu.
Meniscus skemmdir: Púðar högg og dregur úr sliti af völdum útpressunar eða torsions á meniscus.
Liðagigtarhætta: Langtíma hreyfing-dregur úr sliti á liðbrjóski og seinkar hrörnunarsjúkdómum.
Bættu íþróttaárangur

Með því að koma á stöðugleika í liðum og draga úr sálfræðilegum álagi (td "hnéhlífar"), geta íþróttamenn einbeitt sér betur að því að klára hreyfingar

Sport Blak Körfubolti Hné Sleeve Viðeigandi aðstæður og tillögur um val
Hár-þungur blakvettvangur: Mælt er með því að velja háa-hnéhandfestu (þar á meðal gormaplötu eða lömuppbyggingu), sem hentar leikmönnum sem taka oft á loft og stoppa skyndilega.
Dagleg þjálfun/forvarnir: Grunnþjöppunarhnépúðar eru fáanlegar með áherslu á þægindi og öndun.
Vörn gegn gömlum meiðslum: Fyrir þá sem eru með sögu um hnébeygju- eða liðbandsskaða, veldu hnéspelku með festingarróp eða sílikonpúða.

maq per Qat: körfubolti hné ermi, Kína körfubolti hné ermi framleiðendur, verksmiðju