Hvaða úlnliðsstuðningsspelkur virka fyrir tónlistarmenn

Lila, klassískur píanóleikari, eyddi 6 klukkustundum á dag í að æfa sig fyrir tónleikinn sinn -þar til daufur verkur í úlnliðum hennar breyttist í mikinn sársauka í hvert skipti sem hún spilaði á tónstiga. „Ég reyndi að hvíla mig í viku en um leið og ég settist við píanóið aftur komu verkirnir aftur,“ segir hún. "Kennarinn minn hélt að þetta væri sinabólga frá endurteknum hreyfingum, en hver einasta spelka sem ég keypti fannst eins og hún væri að binda úlnliðina mína niður. Ég náði ekki áttundum og fingrunum fannst ég vera klaufaleg. Ég var hrædd um að ég þyrfti að hætta við tónleikana."

Fyrir tónlistarmenn eru úlnliðir ekki bara líkamshlutar-þeir eru verkfæri. úlnliðir píanóleikara beygjast og snúast til að slá strengi; úlnliðir gítarleikara hallast að því að þrýsta á strengi; úlnliðir trommara gleypa högg með hverjum takti. En þessi stöðuga, nákvæma hreyfing kostar sitt: Endurteknar álagsskaðar (RSI) eins og sinabólga, úlnliðsgöngheilkenni eða „úlnliður tónlistarmanna“ hafa áhrif á 40% atvinnutónlistarmanna, samkvæmt International Society for Music Medicine.

Hægri úlnliðsstuðningur getur bjargað æfingarrútínu-og ferli- tónlistarmanns með því að koma á stöðugleika við viðkvæmar sinar án þess að drepa handlagni. En ekki allar axlabönd virka til að spila: Stíf aðgerðaspelka mun eyðileggja víbrato fiðluleikarans, á meðan mjó ermi styður ekki úlnliði trommara meðan á 2 klukkustunda setti stendur. Hér að neðan greinum við niður bestu spelkur fyrir hvert hljóðfæri, auk þess hvernig á að velja einn sem gerir þér kleift að spila frjálslegaogvernda úlnliðina þína.

Í fyrsta lagi: Hvers vegna tónlistarmenn þurfa hljóðfæra-Sértækar úlnliðsbönd

Almennar úlnliðsspelkur eru hannaðar fyrir dagleg verkefni (vélritun, garðyrkja)-ekki ofur-sérkröfur tónlistar. Hér er það sem gerir þarfir tónlistarmanns einstakar:

Handlagni er ekki-viðræðuhæf: Þú þarft að hreyfa úlnliðina á pínulitla, stjórnaða vegu (td stangarhorn gítarleikara, úlnliðslyfta píanóleikara). Spelkur sem takmarka jafnvel 10% hreyfingar geta gert leik ómögulegt.

Lágt snið er lykilatriði: Fyrirferðarmikil spelka mun rekast á píanótakka, dempa gítarstreng eða festast á trommuskaki. Spelkur verða að vera nógu þunnar til að vera í burtu.

Öndun skiptir máli: Tónlistarmenn æfa sig tímunum saman-Sveittir úlnliðir leiða til hálar spelkur sem renna um og draga athyglina frá leik.

Hljóðfæris-sérstakur stofn: úlnliðir trommara taka áhrif; úlnliðir sellóleikara halda kyrrstöðuhorni í mínútur. Ein spelka getur ekki lagað bæði.

Þessir þættir þýða að tónlistarmenn þurfa axlabönd sem eru sérsniðin aðhvernig þeir spila, ekki bara "úlnliðsverkir" almennt. Við skulum passa réttu spelkuna við hljóðfærið þitt.

5 bestu úlnliðsböndin fyrir hverja tónlistartegund

Engin tvö hljóðfæri þenja úlnliði eins. Hér er það sem virkar fyrir algengustu tónlistarhlutverkin:

1. Fyrir píanóleikara: Ofur-þunnar þjöppunarermar

Píanóleikarar nota úlnliði sína á tvo lykilhættu: snöggar, endurteknar hreyfingar (tónstiga, arpeggios) og viðvarandi þrýsting (hljóma). Þeir þurfa spelku sem er nógu þunnt til að renna yfir lykla, nógu sveigjanlegt til að snúast og nægilega styður til að draga úr álagi á sinum.

Hvað á að leita að:

0,5 mm-þunnt efni: Spandex-nælonblanda sem er næstum ósýnileg-þykkari axlabönd munu grípa á píanótakka eða takmarka úlnliðslyftingu (mikilvægt fyrir gangverki).

Væg þjöppun: Mjúkur þrýstingur eykur blóðflæði til þreyttra sina en takmarkar ekki hreyfingar. Forðastu þröngar ermar-þær láta fingurna líða "dofa" meðan þú spilar.

Fingra-laus hönnun: Endar 1 tommu fyrir neðan hnúana, svo þú getur krullað fingurna til að slá á svarta lykla án hindrunar.

Topp dæmi: PlaySafe Piano úlnliðshylki

Þessi hulsa var hönnuð af tónleikapíanóleikara til að leysa RSI sársauka. Ofur-þunnt efni þess rennur yfir lykla án þess að grípa, og þjöppunin er stillt til að styðja við sinar án þess að takmarka hreyfingu úlnliðsins. Efnið er raka-vökvi, svo það helst þurrt á löngum æfingum, og það kemur í hlutlausu svörtu/hvítu til að blandast sviðsklæðnaði. „Ég var tilbúinn að hætta á píanó vegna verkja í úlnlið,“ segir 22-ára-nemi í tónlistarskólanum. "Þessi ermi leyfir mér að leika 4 tíma á dag aftur - ég gleymi að hún er á þar til ég tek eftir því að verkurinn er horfinn. Ég var meira að segja með hana á tónleikunum mínum og enginn gat sagt það."

Pro ábending: Notaðu eina ermi á ríkjandi hendinni þinni (td rétt fyrir rétthenta-píanóleikara)-þetta er úlnliðurinn sem tekur mest álag af endurteknum tónstigum.

2. Fyrir gítarleikara/bassaleikara: Hálf-stífar axlabönd

Gítarleikarar (og bassaleikarar) halda úlnliðum sínum í föstu horni í marga klukkutíma-stangahljóma, krafthljóma og fingurgóma krefjast allt kyrrstæðrar spennu. Þetta leiðir til "gítarúlnliðs" (sinabólga í flexor sinum). Þeir þurfa spelku sem styður þetta horn án þess að takmarka hreyfingu fingra.

Hvað á að leita að:

Útlínur froðukjarni: Mjúkt, sveigjanlegt innlegg sem fylgir náttúrulegu sveigju úlnliðsins (venjulega 15–20 gráður, horn gítarháls). Forðastu stíft plast- það grafist í handlegginn á þér meðan þú spilar.

Stillanleg Velcro ól: Ein, þunn ól sem festist um framhandlegginn (ekki úlnliðinn) til að halda spelkunni á sínum stað. Úlnliðsólar renna þegar þú grípur um gítarhálsinn.

Mesh spjöld sem andar: Kemur í veg fyrir uppsöfnun svita, sem gerir það að verkum að spelkan rennur á meðan þú ert að troða.

Topp dæmi: Fender gítarleikari úlnliðsstuðningur

Þessi spelka er í uppáhaldi meðal stúdíógítarleikara fyrir lágan snið og markvissan stuðning. Froðukjarninn heldur úlnliðnum í ákjósanlegu sjónarhorni fyrir hljómaleik og framhandleggsólin helst á sama stað meðan á árásargirni stendur. Það er nógu þunnt til að passa undir gítaról og netplöturnar halda handleggnum köldum í 3-klukkutíma upptökulotum. „Ég túra með rokkhljómsveit og úlnliðarnir á mér voru illir eftir hverja sýningu,“ segir þrítugur bassaleikari. "Þessi spelka styður úlnliðinn á mér þegar ég held á stangarstöngum, en ég get samt hreyft fingurna frjálslega. Ég hef ekki misst af tónleikum síðan ég byrjaði að klæðast því."

Pro ábending: Veldu vinstri/hægri-ákveðna spelku-alhliða spelkur passa ekki við beygða úlnliðsstöðu gítarleiks. Flest vörumerki merkja „Gítar Hægri“ eða „Gítar Vinstri“ til skýrleika.

3. Fyrir trommuleikara: Shock-Dogandi neoprene axlabönd

Trommuleikarar verða fyrir mestu líkamlegu álagi: Hvert slag hefur áhrif og hraðar fyllingar krefjast endurtekinnar úlnliðssveiflu. Þeir þurfa spelku sem deyfir högg, styður sinar og stendur upp við svita og hreyfingu.

Hvað á að leita að:

Áfall-deyfandi gervigúmmí: 3 mm-þykkt gervigúmmí sem dregur úr höggum frá trommuköstum án þess að vera fyrirferðarmikið. Leitaðu að gervigúmmíi með áferðarmiklu ytra lagi til að koma í veg fyrir að renni.

Tvöföld-ólarhönnun: Ein ól um úlnlið (fyrir stöðugleika) og ein um framhandlegg (til að dreifa þrýstingi). Breiðar ólar (1,5 tommur) forðast að grafa sig inn í húð meðan á löngum settum stendur.

Loftræst innrétting: Bómullarfóður sem dregur frá sér svita-trommarar svitna meira en flestir tónlistarmenn og gervigúmmí heldur raka án loftræstingar.

Topp dæmi: úlnliðsvörður perlu trommara

Þessi hlíf er smíðuð fyrir kröfur lifandi sýninga: Gervigúmmí kjarni hennar gleypir högg frá snerluhögg og tvöföldu böndin haldast þétt jafnvel meðan á hröðum kontrabassafyllingum stendur. Fóðrið er örverueyðandi, svo það er ekki lykt af því eftir sveitt tónleika, og það er nógu endingargott til að standast trommuköst fyrir slysni. „Ég spila í pönkhljómsveit og úlnliðarnir á mér voru svartir og bláir eftir sýningar,“ segir 28-ára- trommuleikari. "Þessi vörður tekur brúnina af högginu - ég get spilað 90 mínútna sett án sársauka. Það er nógu fyrirferðarmikið til að vernda en nógu þunnt til að halda trommukjötunum þægilega."

Pro ábending: Brjóttu í spelkuna fyrir sýningu-gerviefni mýkjast eftir nokkra notkun, svo það verður ekki stíft á meðan þú ert að spila.

4. Fyrir strengjaleikara (fiðlu, víólu, selló): Minimalist elastic bands

Strengjaleikarar treysta á sveigjanleika í úlnliðum fyrir vibrato (fiðla/víólu) og bogastjórnun (selló). Stíf spelka eyðileggur tóninn þeirra, en þeir þurfa samt stuðning fyrir kyrrstöðu úlnliðsstöðu sem þarf til að halda tækinu.

Hvað á að leita að:

Þunnt teygjanlegt band: 1-tommu-breið teygjurönd sem vefst um úlnliðinn (ekki framhandlegginn) til að veita mjúkan stuðning. Forðastu allt með innleggjum - þau munu trufla bogagrip.

-Rennilaust sílikonfóður: Kemur í veg fyrir að bandið renni á meðan þú ert að færa bogann upp og niður.

Hlutlaus litur: Svart eða brúnt til að passa við hljóðfærahylki og sviðsföt.

Topp dæmi: Stradivarius strengjaleikari úlnliðsband

Þessi hljómsveit er hönnuð fyrir fiðluleikara og fiðluleikara sem þurfa lúmskan stuðning. Þunn teygjan hans takmarkar ekki vibrato og sílikonfóðrið helst á sér þó þú haldir hljóðfærinu tímunum saman. Það er svo lítið að flestir áhorfendur munu ekki taka eftir því og það er hægt að þvo- í vél til tíðrar notkunar. „Ég er atvinnufiðluleikari og vibrato var að verða sársaukafullt vegna tognunar á úlnlið,“ segir 35- ára hljómsveitarmeðlimur. "Þessi hljómsveit veitir bara nægan stuðning til að lina sársaukann, en ég get samt stjórnað vibratoinu mínu fullkomlega. Það er orðinn fastur hluti af æfingarútínu minni."

Pro ábending: Notaðu bandið á "bogahöndinni" (hægri hönd fyrir-rétthenta leikmenn)-þessi úlnliður tekur mesta álagið af því að hneiga.

5. Fyrir hljómborðsleikara (synth, orgel): Stillanlegar hálf-stífar axlabönd

Hljómborðsleikarar (ólíkt píanóleikurum) spila oft standandi, með úlnliðin í hærra horni (vegna synth stands). Þeir þurfa spelku sem styður þessa upphækkuðu stöðu og er nógu endingargóð til að takast á við ferðalög.

Hvað á að leita að:

Stillanleg horninnskot: Þunnt, sveigjanlegt plaststag sem þú getur mótað til að passa við hæð lyklaborðsins (10–30 gráður).

Létt nylon efni: Nógu þunnt til að passa undir lyklaborðsólar, en nógu sterkt til að þola því að vera hent í gírpoka.

Fljótleg-rennilás: Gerir þér kleift að taka böndin hratt á milli laga (mikilvægt fyrir lifandi sett).

Topp dæmi: Roland hljómborðsleikari Wrist Brace

Þessi spelka er smíðuð fyrir tónlistarmenn á tónleikaferðalagi: Stillanleg festing hennar passar við hvaða hljómborðshæð sem er, og -hraðlosunarböndin gera það auðvelt að fjarlægja það í leikhléum. Nælonefnið er vatns-heldur (frábært fyrir sveitt klúbbatónleika) og það er nógu þunnt til að spila á meðan hann er með armbönd eða úr. „Ég spila synth í popphljómsveit og að standa upp til að spila var að drepa mig á úlnliðunum,“ segir 26- ára hljómborðsleikari. "Þessi spelka gerir mér kleift að stilla hornið til að passa við synth standinn minn, og ég get tekið það af á 2 sekúndum á milli laga. Það hefur bjargað höndum mínum á tónleikaferðalagi."

Pro ábending: Stilltu horn stöngarinnar þannig að það passi við lyklaborðið þitt-úlnliðurinn ætti að vera beinn (ekki boginn upp eða niður) meðan þú spilar til að draga úr álagi.

5 mistök tónlistarmenn gera þegar þeir velja úlnliðsbönd

Jafnvel besta spelkan hjálpar ekki ef þú notar það rangt. Hér eru stærstu villurnar sem þarf að forðast:

Er með of þrönga spelku: Þröng spelka sker úr blóðflæði til fingra þinna, sem gerir þeim klunnalega og hæga. Notaðu „eins-fingurprófið“: Þú ættir að geta rennt einum fingri á milli spelksins og úlnliðsins.

Að velja stífa spelku fyrir kraftmikla spilamennsku: Stífar spelkur eru til að endurheimta-aðgerð, ekki píanóvog eða fiðluvíbró. Haltu þig við hálf-stífar eða teygjanlegar spelkur til að spila-geymdu stífar fyrir hvíldardaga.

Að vera með spelkuna á hverri æfingu: úlnliðir þínir þurfa tíma til að byggja upp styrk. Taktu spelkuna af í 30 mínútur af "léttum æfingum" (hægur vog, auðveld stykki) til að halda vöðvunum sveigjanlegum.

Hunsa passa fyrir vörumerki: Dýr spelka sem passar ekki við úlnlið eða hljóðfæri er ónýtt. Prófaðu spelkuna á meðan þú spilar-ef hún takmarkar hreyfingu þína jafnvel aðeins skaltu skila henni.

Sleppir upphitun- vegna spelku: Spelka kemur ekki í staðinn fyrir upphitun-. Eyddu 5 mínútum í úlnliðshringi, fingurteygjur og hægar arpeggios áður en þú spilar-þetta losar um sinar og undirbýr úlnliðina fyrir álag.

Hafðu samband núna