Hvernig á að velja handleggsfestingu sem passar undir venjulegan fatnað

Sarah starði á skápinn sinn með gremjutár í augunum. Tveimur vikum eftir að hún úlnliðsbrotnaði í falli hafði hún búið í stórum hettupeysum og lopandi peysum-eini kosturinn, þar sem stífa plastfestingin sem læknirinn gaf henni bólgnaði svo mikið að hún gæti ekki passað undir vinnublazerana hennar eða jafnvel uppáhalds gallabuxnajakkann. „Ég var með viðskiptavinakynningu og þurfti að vera í peysu sem var þremur stærðum of stór,“ segir hún. "Ég hélt áfram að krossleggja handleggina til að fela spelkuna og ég sá að fólk starði. Batinn var nógu erfiður án þess að finnast ég þurfa að biðjast afsökunar á því hvernig ég leit út."

Hjá flestum truflar áverki á handlegg ekki bara dagleg verkefni-það truflar sjálfsvitund þeirra, fyrst í fataskápnum. Fyrirferðarmikil spelka sem stingur í gegnum skyrtur, eyðileggur passa jakka eða neyðir þig til að klæðast fötum sem þú hatar getur slitnað af sjálfstrausti, sem gerir þegar stressandi tími verri. En góðu fréttirnar eru: axlabönd sem eru hönnuð til að passa undir venjulegan fatnað eru til. Þeir eru grannir,-lítill og styðjandi-sem sannar að þú þarft ekki að velja á milli lækna og klæða sig eins og þú sjálfur.

Lykillinn að því að finna einn er að einbeita sér aðfataskápa-vænir eiginleikar-hönnunarval sem setja grannleika, sveigjanleika og ráðdeild í forgang án þess að fórna stuðningi. Hér að neðan munum við leiða þig í gegnum nákvæmlega hvernig á að koma auga á þá.

Í fyrsta lagi: Hvers vegna "að passa undir föt" skiptir máli (þetta snýst ekki bara um stíl)

Áður en farið er í ráðleggingar um val skulum við útskýra hvers vegna þetta skiptir máli en að líta saman-saman:

Sjálfstraust: Þegar þú getur klæðst þínum venjulegu fötum líður þér eins og sjálfum þér-ekki „manneskjan með spelkuna“. Sarah tók strax eftir þessari breytingu þegar hún fann granna spelku: "Ég fór í blazer í fyrsta skipti í margar vikur, og ég gekk inn á fundinn minn með höfuðið uppi. Það hljómar asnalega, en föt hafa áhrif á hvernig þér líður-og það hefur áhrif á hvernig þú læknar."

Hagkvæmni: Ofstór föt koma í veg fyrir dagleg verkefni-að ná í kaffibolla, vélrita eða bera tösku. Spelka sem passar undir venjuleg föt gerir þér kleift að hreyfa þig óhindrað, án þess að efnið festist eða festist.

Fylgni: Ef spelka er svo fyrirferðarmikil að þú hatar að vera með hana, muntu taka hana oftar af (jafnvel þó læknirinn segi að gera það ekki). Fataskápa-vænt spelka er ein sem þú munt í raun halda á, sem flýtir fyrir lækningu.

„Sjúklingar sem geta klæðst venjulegum fötum eru líklegri til að fylgja meðferðaráætlun sinni,“ segir Dr. Maya Patel, sjúkraþjálfari sem sérhæfir sig í meiðslum á efri-líkamanum. "Óþægindi frá fyrirferðarmikilli spelku eru slæm-en að vera meðvitaður um sjálfan sig- eða óframkvæmanlegt? Það er það sem gerir það að verkum að fólk sleppir því að nota það. Mjúk spelka leysir bæði vandamálin."

Regla 1: Forgangsraða "Lág-prófíl" hönnun-Engin bungur eða útskot

Stærsti óvinurinn við að passa undir föt er magn. "Lágt-snið" spelka situr flatt upp að handlegg og búk, án stífra brúna, þykka bólstrun eða of stórar ólar sem stinga í gegnum efni. Svona á að bera kennsl á það:

Hvað á að leita að:

Þunn, straumlínulaga uppbygging: Forðastu axlabönd með þykkum plastskeljum eða þykkum froðufóðri-þetta myndar „klump“ undir skyrtum eða jakkum. Í staðinn skaltu velja axlabönd með þunnum, styrktum þiljum (td sveigjanlegum plastinnleggjum sem eru minna en ¼ tommu þykk) eða mjúkum, þjöppunaraðstæðum-stuðningi.

Dæmi: DonJoy UltraSlim Immobilizer notar þunnt, mótað plastinnlegg sem sveigist með handleggnum, svo það bungnar ekki undir-erma skyrtum. Sarah skipti yfir í þessa spelku og segir: "Ég get klæðst-skyrtu núna-þú getur varla séð að ég sé með spelku á nema þú lítur mjög vel út."

Engar ytri lamir eða sylgjur: Lamir eða stórar sylgjur utan á spelkuna festast í fötum eða mynda sýnilegar högg. Leitaðu að axlaböndum með innri lamir (falin inni í efninu) eða lágum-renniláslokum í staðinn fyrir sylgjur.

Bolsólar sem liggja flatar: Spelkur með breiðum, bólstruðum bolsböndum (til að halda handleggnum stöðugum) geta safnast undir þröng föt. Veldu grannar, stillanlegar búkólar (1–1,5 tommur á breidd) úr sléttu efni-þau liggja flatt að brjósti þínu án þess að búa til bungu.

Hvað á að forðast:

„Full-arm“ plastsperrur: Þessir þekja allan handlegginn frá öxl til úlnliðs og eru hönnuð fyrir alvarleg meiðsli-en þau passa aldrei undir venjuleg föt. Ef meiðslin leyfa skaltu spyrja lækninn þinn hvort að hluta-handleggsband (td úlnlið-til-olnboga) sé möguleiki.

Spelkur með „umfangsmeiri stuðningi“ markaðssetningu: Meira magn þýðir ekki alltaf meiri stuðning. Nútímaleg efni (eins og létt neoprene eða styrkt möskva) geta verið grannurogstyðjandi.

Regla 2: Veldu sveigjanlegt, teygjanlegt efni sem hreyfist með fötum

Stíf, stíf efni (eins og hörð plast eða þykkur striga) beygjast ekki með fötunum þínum-það ýtir efninu út á við eða skapar brot sem losa um spelkuna. Sveigjanleg, teygjanleg efni hreyfast aftur á móti með líkama þínum og fötum og haldast falin jafnvel undir búnum hlutum.

Besta efnið fyrir fataskápa-Vænleika:

Létt neoprene (2mm eða þynnra): Gervigúmmí er teygjanlegt, styður og nógu þunnt til að passa undir flest föt. Það er líka slétt, svo það festist ekki á efni (ólíkt grófum striga). Vörumerki eins og Neo-G búa til neoprene axlabönd sem eru svo grannar að þær passa undir skyrtur.

Notendasaga: Mark, 40-ára- lögfræðingur með væga tognun á olnboga, notar 2 mm neoprene spelku í vinnuna. „Ég get hneppt kjólskyrtu yfir og jakkafötin mín passa eins og venjulega,“ segir hann. "Garvigúmmíið teygir sig þegar ég hreyfi handlegginn, þannig að skyrtan togar ekki eða hnoðst. Enginn í réttarsal hefur tekið eftir því - nema ég segi þeim það."

Þjöppunarnet: Mesh er ofur-þunnt, andar og létt-fullkomið fyrir heitt veður eða þröng föt (eins og t-bolir eða tankbolir). Það sést líka-nóg í gegn til að það sjáist ekki undir ljósum-lituðum efnum.

Mjúk bómull-blanda: Bómull er mild fyrir húðina og liggur flatt undir fötum, en hún er ekki eins stuðningur ein og sér. Leitaðu að -bómullarblöndu með 10–15% spandex (fyrir teygju) og þunnu lagi af styrktu efni (til stuðnings)-þetta kemur jafnvægi á mýkt og stöðugleika.

Versta efni fyrir fataskápa-Vænleika:

Þykk froðufóðrun: Froða eykur umfang og fangar hita-auk þess að hún þjappist saman undir fötum og missir stuðning. Forðastu axlabönd með froðu sem er þykkari en ⅛ tommu.

Stífar plastskeljar (ófóðraðar): Þetta eru fyrirferðarmesti kosturinn og munu alltaf sjást undir sniðnum fötum. Notaðu þau aðeins ef læknirinn krefst þess (td alvarleg beinbrot) og ætlar að klæðast of stórum lögum.

Regla 3: Veldu stillanlegar ólar-Hættu skiptir meira máli en stærð

Of laus spelka mun renna um undir fötum og mynda kekki; einn sem er of þéttur mun kreista handlegginn þinn, sem gerir efni pucker. Stillanlegar ólar gera þér kleift að fínstilla passana þannig að hún sé þétt (en ekki þétt) þannig að spelkan haldist flatt að handleggnum þínum-engar bungur, engin renni.

Helstu stillanlegir eiginleikar til að leita að:

Velcro úlnliðs-/olnbogabönd: Leitaðu að 2–3 mjóum rennilásbandum (í stað einnar breiðar) um úlnlið og olnboga. Þröngar ólar dreifa þrýstingi jafnt og eru ólíklegri til að mynda sýnilegar línur undir fötum.

Ábending sérfræðinga: "Stilltu ólarnar þannig að þú getir rennt einum fingri á milli handleggsins og handleggsins," segir Dr. Patel. „Þetta tryggir þéttan passform sem helst flatt, án þess að skera úr blóðrásinni eða gera fötin slétt.“

Rennilegar axlarólar: Axlabönd sem renna upp/niður (í stað þess að vera fast) gera þér kleift að staðsetja spelkuna þannig að hún togi ekki í fötin þín. Til dæmis, ef þú ert í bol geturðu stillt axlarólina þannig að hún situr nær hálsinum, svo hún gægist ekki út.

Losanlegar bolsólar: Sumar axlabönd eru með valfrjálsum búkólum (til að halda handleggnum nálægt brjósti). Ef þú ert í þröngri skyrtu geturðu fjarlægt bolbandið (ef meiðslin leyfa) til að forðast umfangsmiklar -og festu hana síðan aftur til að fá meiri stuðning þegar þú ert í lausari fötum.

Notendasaga: Stillanleg spelka Sarah

Fyrsta spelkan hennar Söru var með föstum böndum sem voru of laus: „Hann rann niður handlegginn á mér allan daginn og jakkinn minn hneigðist yfir bunguna,“ segir hún. "Nýja spelkan mín er með Velcro úlnliðs- og olnbogaböndum-Ég herti þær bara nógu mikið til að halda henni á sínum stað og nú liggur jakkinn minn flatur. Ekki lengur að hnoðast, ekki lengur sjálf-meðvitund."

Regla 4: Passaðu spelkuna við fataskápinn þinn (kjólakóði skiptir máli)

Hin „fullkomna“ spelka fer eftir því hvað þú ert venjulega með. Spelka sem passar undir-skyrtu virkar kannski ekki undir formlegum kjól og öfugt. Svona á að velja fyrir algenga klæðaburð:

1. Vinnufatnaður (blazers, kjólskyrtur, buxur)

Þarfir: Ofur-mjó, slétt og hlutlaus-lituð (svartur, drapplitaður, hvítur) til að blandast fagfötum.

Bestu axlabönd: Þunnt gervigúmmí eða þjöppunarnet axlabönd með innri lamir og flötum ólum. Forðastu bjarta liti eða mynstur-þeir munu birtast í ljósum-kjólskyrtum.

Dæmi: Breg SlimFit olnbogahlífin er svört, 2 mm þykk og hefur engan utanaðkomandi vélbúnað. Mark klæðist því undir kjólskyrtunum sínum og segir: "Samstarfsmenn mínir tóku ekki eftir því í tvær vikur-þar til ég minntist á olnbogatognunina mína. Þetta er svo falið."

2. Frjálslegur fatnaður (t-skyrtur, gallabuxur, peysur)

Þarfir: Andar, sveigjanlegt og auðvelt að setja í lag. Litur er ekki eins mikilvægur (þú getur klæðst hlutlausum eða fíngerðum mynstrum) en hann ætti að forðast að fyllast undir þunnar stutterm-skyrtur.

Bestu axlabönd: Mesh eða bómullar-blanda þjöppunarspelkur. Þær eru nógu þunnar til að passa undir þéttum stuttermabolum og nógu teygjanlegar til að hreyfast við gallabuxur eða peysur.

Dæmi: Mueller Mesh Compression Brace er hvít og -í gegnsæ, svo hún sést ekki undir ljósum stutterm-skyrtum. „Ég er í henni með uppáhalds gallabuxunum mínum og þéttum bol-enginn getur sagt,“ segir Lisa, 27- ára barista með tognun á úlnlið.

3. Formlegur fatnaður (kjólar, jakkaföt, smóking)

Þarfir: Ósýnilegt undir þéttum, oft þunnum efnum. Hlutlausir litir, engar ólar sem gægjast út og lítið magn.

Bestu axlabönd: Ofur-þunnar neoprene axlabönd með ólum sem hægt er að fjarlægja (ef mögulegt er) eða ólarlausri hönnun (fyrir olnbogameiðsli). Fyrir kjóla með ermalausum eða hettuermum skaltu velja spelku sem endar fyrir neðan öxlina, svo hún gægist ekki út.

Notendasaga: Emma, ​​30-ára-verðandi brúður-til-, tognaði á úlnliðnum þremur vikum fyrir brúðkaupið. Hún fann ólarlausa úlnliðsspelku úr gervigúmmíi sem passaði undir brúðarkjólinn hennar. „Ég var hrædd um að spelkan myndi eyðileggja kjólinn minn, en maður sá það alls ekki,“ segir hún. „Ég dansaði alla nóttina án þess að hafa áhyggjur af því að það myndi sýna eða meiða.

Regla 5: Ekki fórna stuðningi fyrir grannur (jafnvægi er lykilatriði)

Það er freistandi að velja grennstu spelku sem þú getur fundið-en ef hún styður ekki við meiðslin muntu enda með lengri bata (eða endur-meiðsli). Hér er hvernig á að koma jafnvægi á grannleika og stuðning:

Athugaðu læknisvottorð: Leitaðu að spelkum með leyfi FDA eða bæklunarráðleggingum-þetta sanna að spelkan styður nógu mikið fyrir meiðslin þín, jafnvel þótt þau séu mjó. Forðastu "tískuspelkur" (seldar á hröðum-tískusíðum) sem líta grannar út en veita engan raunverulegan stuðning.

Spyrðu lækninn þinn um ráðleggingar: Segðu lækninum þínum að þú þurfir spelku sem passar undir venjuleg föt-þeir geta stungið upp á vörumerkjum eða gerðum sem eru bæði stuðningsfull og-lítil. „Ég vildi að ég hefði spurt lækninn minn fyrr,“ segir Sarah. "Hún mælti með þremur mjóum axlaböndum sem ég vissi ekki einu sinni að væru til. Það sparaði mér vikur af gremju."

Prófaðu það með fötunum þínum: Áður en þú skuldbindur þig til spelku skaltu prófa hana með þeim hlutum sem þú notar mest (td farðu-í blazer eða uppáhalds t-skyrtu). Ef það bungnar út, rennur til eða gerir fötin óþægileg skaltu halda áfram að leita-það er betri kostur.

Viðvörun sérfræðinga:

"Slim þýðir ekki veik," segir Dr. Patel. „Nútímaleg efni gera okkur kleift að búa til axlabönd sem eru 2 mm þykkogstyðja við væga til miðlungsmikla meiðsli. En ef þú ert með alvarlegt beinbrot eða viðgerð eftir-skurðaðgerð gætirðu þurft örlítið fyrirferðarmeiri spelku-talaðu við lækninn þinn um leiðir til að stíla hana (td að klæðast uppbyggðum jakka sem fela bungur) í stað þess að sleppa stuðningi.“

Hafðu samband núna